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自在食譜-金石堂網路書店

內容簡介

《自在食譜》

自在而健康

自在，絕對不是沒有煩惱、沒有情緒、沒有挫折、沒有受傷、沒有生氣，亦非沒有喜樂、沒有狂放、沒有欲求、沒有深情；只是，在遭遇各種「情境」時，都能轉化「心境」、跳出窠臼，於是優游自在。

不論正氣得火冒三丈或被反鎖在外急得跳腳的鬱卒，抑或乍見彩虹透窗而入的驚喜或月圓中秋隻身在外的思鄉情懷…，試試創作菜餚吧！慕然驚見的不僅是藝術的展現，更是自在心情的體悟與釋放。

至於做採，除了滿足口慾，在過程中，才是值得享受的。簡單地說，創作菜肴是我尋求自在心境的生活藝術之一，而它帶來的價值延伸，卻是無與倫比。

作者介紹

洪秀鑾，她曾經極度害羞而畏懼上台說話，今日卻搖身一變成國內首屈一指的「溝通藝術專家」，同時擔任TMI以人為先管理顧問公司台灣分公司總經理；因為勇於掌握關鍵、成功與人溝通，造就了今日斐然的成就。

畢業於中興大學社會系的她擅長以生動具渲染力的演說方式，協助全國各大企業、政界提昇個人生命品質、溝通表達、壓力下的分工合作以及管理與效能的實踐。儘管工作中滿檔的演講活動與講授課程佔據了大半的生活，依然不露累之色，永遠充沛的精力來自於「自在」。

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snug

塑身衣

魚鬆

關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100%汗臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適